吃什么补铁补血
女 | 22岁
2017-10-08
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问题描述：在在医院检查出得了贫血，建议吃药调节身体，但是听说一些食物也可以起到补血的效果，吃什么补铁补血？
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朱子强
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2017-10-08
长时间贫血的患者可以选择食用适量黑豆，也可以选择吃一些胡萝卜，因为胡萝卜富含维生素B和维生素C，而且胡萝卜里还有一种叫做胡萝卜素的物质，补血效果非常好，你可以将胡萝卜入菜，或者榨成汁来食用。金针菜含有的铁元素是非常丰富的。很多朋友都知道菠菜可以补铁补血，其实，金针菜的补血补铁效果是非常大的，金针菜的含铁量是菠菜的20倍。