气血不足如何食补
女 | 28岁
2017-10-07
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问题描述：最近一段时间总是感觉头晕不舒服，检查说是因为气血不足导致的，需要进行食疗。气血不足如何食补？
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张晓光
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2017-10-07
气虚的女性需要补充营养，这样才能让自己健康起来，气血不足往往表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期不规律等症状。可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物；在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。