气血不足怎么补
问题描述：最近老是感觉畏寒肢冷、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、面色无华萎黄、指甲干裂、失眠多梦、健忘心悸。检查说是气血不足，怎么补比较好。气血不足怎么补
回答专区
夏远波
已帮助网友：1246
2019-02-18
气血不足可以试一下：山药薏苡芡实粥，这个组方自古有之，并受到众多知名医家的推崇。此粥之功效：补充气血，调和脾胃。通常的食物，即使是那些可以增长气血的食物，我们想要获取它的营养，也要先投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，而山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食推荐看一下养生达人叶小惠的博客，那里有更全面的养生补气血的知识
以上是对“气血不足怎么补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2474
2019-02-18
女人们想要气血充足、气色红润，补血最关键，女性朋友们会有气血不足的现象，这与每个月都要经历生理期、失去一部分血有着直接的关系，因此，补血对于女性朋友来讲也是非常关键的事情。而补血多重于食补，女性朋友们平时可以多吃一些红枣、红糖、阿胶、桂圆等等可以帮助补气补血的食品，我一直吃的某宝的殷药师手工阿胶糕，血气好。多喝牛奶，特别是在生理期期间，把这些补血食品作为生理期的必备食品，并养成一种习惯，这很重要，久而久之，即便是生理期流失血液也不怕，因为食补都会补回来，轻轻松松HOLD住气血。
黄远航
已帮助网友：2021
2019-02-18
中医上讲：气血生于脾胃，气血虚者，须调脾胃，以气血生于脾胃也。所以，补气血，第一步是健脾暖胃。从这个角度说，平时多吃健脾的食物，比如薏米红豆，小米粥。我推荐常喝一碗小米山药红枣粥加薏米红豆粥，平时不要用冷水洗手洗脚。祝你早日康复。
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-02-18
你的症状应该是更年期提前了，需要注意调理保养的
建议平时用猪蹄，大枣熬汤喝，有不气血的功效，也可以每天使用；当归和黄芪两泡茶或者熬粥喝，效果很好的
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-02-18
你好你的情况考虑畏寒肢冷，心悸气短心烦多梦，属于气血不足引起的症状。
建议你都服用气血和胶囊和十全大补丸。脑心舒口服液一起治疗。服用8-12天看看效果。
以上是对“气血不足怎么补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-02-18
应该是有点更年期的症状了，应该吃点中药调理一下。
建议：去医院让中医大夫好好把脉调理一下。平时应该多参加一些运动，这样不但增强体质而且还能增加睡眠，注意休息避免受凉劳累，多喝水多吃点新鲜的蔬菜水果补充维生素，可以吃点谷维素和21金维他。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-02-18
你好这种情况你最好找一个比较有经验的中医给你把脉调理
建议你再把脉调理的同时要注意休息多运动多锻炼提高身体免疫力增加营养保证明天有充足的睡眠时间