焦虑症的患者能自我进行治疗吗?
问题描述：最近心情很差的，食欲也不好的，我干什么事都很着急的，有时感觉遇到事的时间，我都静不下心来的，感觉很慌张的，我感觉我这是焦虑症的，我还老是的出虚汗的，感觉到浑身很难受的。
回答专区
林春桥
已帮助网友：2012
2017-10-07
树立信心：增加自信是治疗焦虑症必要前提。没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，焦虑症患者首先必须自信，应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，最终驱逐焦虑。
王国俊
已帮助网友：2269
2017-10-07
没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，焦虑症患者首先必须自信，应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，最终驱逐焦虑。
建议多与人沟通
以上是对“焦虑症的患者能自我进行治疗吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2017-10-07
自我放松：也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现，并重复出现。慢慢地，你就会发现即使想到任何危险情景或整个过程都不再出现焦虑。自我调节
焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
张惟
已帮助网友：2003
2017-10-07
最近我的心情很差的，我的食欲也不好的，我干什么事都很着急的，有时感觉遇到事的时间，我都静不下心来的，感觉很慌张的，我感觉我这是焦虑症的，我还经常的出虚汗的，感觉到浑身很难受的。
没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，焦虑症患者首先必须自信，应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，最终驱逐焦虑。