黑枸杞怎么吃效果最好
女 | 48岁
2017-10-07
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问题描述：现在年龄大了，皱纹一天天增多，脸色也越来越差，听周围人说黑枸杞有养颜功效，该怎么吃效果最好？
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肖华
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2017-10-07
最常见的方法是将黑枸杞泡水喝，建议用温水冲泡，过高的温度会冲散黑枸杞中的花青素，当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色。其实直接咀嚼黑枸杞也很有营养，可以直接当干果吃，会有淡淡的香甜感。另外还可以平时用来煮粥，泡酒和作药，都养滋补养颜，滋阴补肾功效。