脂肪肝要怎么预防
问题描述：因为自己的身体比较肥胖，而且平时应酬比较多，吸烟和喝酒比较多，而且运动比较少，所以身边的人提醒我要注意预防脂肪肝，因为身边有一些朋友就患上了脂肪肝。因此比较担心自己会得脂肪肝。
回答专区
王胜国
已帮助网友：1279
2017-10-06
脂肪肝多发于以下几种人：肥胖者、过量饮酒者、高脂饮食者、少动者、慢性肝病患者及中老年内分泌患者。肥胖、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。脂肪肝是不良生活方式引发的后天性疾病，它的预防的要从日常生活做起，养成良好的生活习惯。了解一些自我保肝的科普知识。肝保健有一个十六字要诀：合理膳食，控制体重，适量运动，慎用药物。您应该少喝酒吸烟，多运动。自己注意合理饮食。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-10-06
身体比较肥胖，而且平时应酬比较多，吸烟和喝酒比较多，而且运动比较少，以上有患脂肪肝的可能。
合理饮食：每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配，营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪。二、慎用药物：肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。三、适当运动：每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动；要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。
以上是对“脂肪肝要怎么预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1220
2017-10-06
脂肪肝是不良生活方式引发的后天性疾病，它的预防的要从日常生活做起，养成良好的生活习惯。了解一些自我保肝的科普知识。
预防脂肪肝主要平时，低脂饮食，适度运动，多吃青菜水果，饮食控制并培养良好的饮食习惯。
高秋凤
已帮助网友：1066
2017-10-06
脂肪肝是不良生活方式引发的后天性疾病,是可以预防的。
很高兴为你解答，预防脂肪肝主要平时。低脂饮食，适度运动，多吃青菜水果，饮食控制并培养良好的饮食习惯、科学运动、控制体重、避免接触可能对肝脏造成损害的各种化学物质、控制高脂血症。