坐月子吃什么最好
女 | 32岁
2017-10-05
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问题描述：就在前几天我卸下了所有的累赘，生了宝宝，开始坐月子了，可是婆婆什么都不让吃，有可以吃的食物吗？
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张月玲
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2017-10-05
受传统风俗习惯的影响，坐月子期间就吃的食物很单调。其实不然，月子期间可以清淡少油，保证热量。月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主，比如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。还要有荤有素，粗细搭配。