17岁男生怎么长高
问题描述：17岁男生怎么长高?今天17岁,身高才157cm,很矮,所以我很伤心,因为在学校排倒2,我还有长吗?还有妈都很矮,爸162cm妈155cm,不知道是不是遗传啊,我还有长吗,我真的很担心,
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郭欣雨
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2017-10-05
身高受遗传及发育期营养状况影响,如果骨线没闭合,正常情况下还有长高的可能,任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康,1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准,客观看待,不建议通过非正常方式尝试获取增高,2.饮食食物多样化,避免偏食,保证营养均衡,多吃富含钙质的食物,如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等, 3.适量锻炼身体,运动有助于长高,4.劳逸结合,保证充足的睡眠,
可以加强体育锻炼,如跳高、跳远、引体向上,高抬腿、跳绳等锻炼,多吃高蛋白的食物,鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等
李芯蕾
已帮助网友：1627
2017-10-05
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼,
建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的,
应该多吃蛋白质,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶及深色蔬菜等,可乐与果汁,甜点等食品则应尽量不吃,养成少吃盐的习惯,