睡硬床好还是软床好
男 | 43岁
2017-10-02
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问题描述：平时老是对着电脑，坐的时间比较的长，腰有点不好，那平时睡硬床还是软床对腰比较好一点呢？
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廖元兴
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2017-10-02
如果是小孩和年轻人最好还是睡硬床，对身体的骨骼发育会有好处，如果是老年人可以睡软床，会比较舒服一点睡觉也会香一些。但是德国的整形专家有研究表明，睡硬床对睡眠和人体健康不利，不适合人体曲线，可能会对脊椎和肌肉造成负担，最理想的床铺应该要软硬适中，可以在木板床上铺上10厘米厚的棉垫，这样对睡眠和健康都有益处。