抑郁症要怎么办呢?
问题描述：整天不想上班，不想说话，不想与人沟通，不是得抑郁症了，要怎么办呢？怎么样调整自己，是不是要看心理啊。
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张月玲
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2017-09-23
得了抑郁症要自我调整，一下给推荐几种治疗抑郁症的自我治疗方法之一坚持锻炼，二外出交际，三观息法，四冥想法，五阅读书籍
朱子强
已帮助网友：1839
2017-09-23
若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制，多运动。
建议家人多关心，多运动
以上是对“抑郁症要怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2017-09-23
该病人情绪低落，对任何人物事物都不感兴趣，具有明显的长时间的抑郁悲观情绪，可确症为轻度抑郁症。
学会积极面对人生，说服自己多与他人接触，放下压力与排斥外界的心理，养成良好的社会生活和积极心理生活习惯，时间长了自然痊愈。
王娟
已帮助网友：1119
2017-09-23
抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物,坚持服用一段时间以后,再配合心理医生进行心理治疗.中医讲究辨证论治,要了解个体情况方可准确用药!进行心理治疗的过程中还是要坚持服药.
一般来说,抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益。