抑郁症应该要怎么办
问题描述：我发现自己目前是典型的抑郁症，睡眠质量差，精神萎靡，注意力不能集中，老是犯懒等，这种状态大约持续有三个月了，现在已经影响了工作和生活，担心这种状态一直持续下去。
回答专区
王源
已帮助网友：2372
2017-09-11
抑郁症是某种神经递质出现异常所引起的疾患，有其自身发生和发展规律。情况，你的抑郁症属于轻微的，可以通过心理治疗。建议咨询专业的心理医生。另外不管患有哪种身体疾病，都应该保持乐观、积极向上的心态，才能将抑郁症的诱发因子的作用降到最低。
李美玲
已帮助网友：2579
2017-09-11
自己目前是典型的抑郁症，睡眠质量差，精神萎靡，注意力不能集中，经常犯懒等，这种状态大约持续有三个月了，现在已经影响了我的工作和生活，担心这种状态一直持续下去。
建议平时多出去走走，多于同事朋友接触，打开心结，然后要多吃一些香蕉之类的水果，并且要做运动，这样的话也是能促进睡眠的，而且你这个并不就是真的抑郁症
以上是对“抑郁症应该要怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2017-09-11
人是社会的动物，现代社会人的生活压力大。信念相对缺失，没有被认同感。抑郁感比较强，但是并不是有抑郁症。对于老年人来说，孤独和他们对社会快速发展的不适应会使他们产生抑郁。家长要多关心，和他们交流，充实他们的生活。如果有严重的症状需要去看医生（需要要家人培同），服用类似于“米氮平”之类的药物可明显改善。
对于中青年人，没有认同感，工作生活压力、债务、情感等方面可以导致抑郁感的产生。要树立自己积极向上的健康心态，对自己的人生做出客观的规划，并为之努力。多读书，多做运动、培养广泛地兴趣爱好。品味舍与得
张世清
已帮助网友：1861
2017-09-11
你的睡眠质量差，精神萎靡，注意力不能集中，经常犯懒等这些确实是抑郁症的明显症状。
建议平时多出去走走，多于同事朋友接触，打开心结，然后要多吃一些香蕉之类的水果，并且要做运动，这样的话也是能促进睡眠的，而且你这个并不就是真的抑郁症。