失眠多梦原因是什么
女 | 27岁
2017-09-22
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问题描述：睡眠不好而且总是做梦，喝了桂圆百合枣仁茶一段时间了。感觉好了不少。但是不明白我怎么经常做梦呢，失眠多梦的原因是什么呢？
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高锡云
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2017-09-22
如果做梦比较多，这种情况是因为睡眠质量不好，可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手机，创造安静的睡眠环境，也可以调整心态，稳定情绪，必要的话可以使用药物调整，比如维生素B一，至于你所说的桂圆百合，也是可以的。