孕妇贫血吃什么补血,孕妇补血怎么补
问题描述：孕妇贫血吃什么补血，孕妇补血怎么补充微量元素，缺铁还有贫血
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张磊
已帮助网友：1718
2017-09-18
孕妇贫血是由于血液要供应给胎儿，补充营养铁质不足血液新生量下降引起，一般都有血虚、气血不足的贫血症状出现，孕妇气血两亏体质虚弱等，日常饮食多做一些补血的食谱来增加营养。
孕妇贫血吃什么补血，平时多做补血的食谱，补铁补血养血气，提高血液活性，有效改善气血不足的症状。补血的食物红枣、红萝卜、黑豆、红豆、桂圆、黑木耳、当归等都可以补血乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等，平时多做补血的汤和食谱有益于补血气。
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姚志彬
已帮助网友：1742
2017-09-18
一般来说，孕妇贫血主要因为孕前机体铁储备不足，孕期摄入减少，各种生理因素共同作用所致。但铁剂属人体必需的微量元素，过量补充会给机体带来危害。因此，最好的方法是食补。食补铁剂最好纳入孕前准备一项重要内容，且在整个孕期都要有意识地增加摄入各种富含铁的食物。
胡书香
已帮助网友：2004
2017-09-18
孕妇在怀孕期间，多数会出现不同程度的贫血，其发生原因与营养不良有密切关系，绝大多数孕妇属于缺铁性贫血。缺铁性贫血是由于人的身体内缺乏铁离子的供给量，导致血红蛋白合成受限所引起的贫血。孕妇补血首先要补充足够的营养铁质，摄入含铁丰富的食物。
建议在食补的同时服用含有阿胶的铁之缘片，微量补充铁、蛋白质营养，满足胎儿发育的营养需求，铁之缘口感好，安全对肠胃无刺激放心服用。孕妇贫血吃什么补血要有针对性，饮食中应注意调配，猪肝、木耳、瘦肉、蛋黄、鸡鸭血等含铁高的食物，新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素C可以提高铁质的吸收。尽量做到食物的多样化。在贫血期间如服用铁剂时，不要喝茶，以免妨碍铁的吸收。食物一般多吃富含优质蛋白质维生素C含铁含铜等食物。