15岁女生如何长高高
问题描述：15岁1.52而且来大姨妈的女生，怎么样才能长高高
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许若珊
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2017-09-13
在这个年龄阶段，还是属于青春期的，是身体发育比较迅速的时期，通过合理的饮食运动调理，可以促进身高的继续增高。首先就是需要注意适当的多吃富含蛋白质以及钙的食物，如肉蛋奶、虾皮、海带、排骨汤等类型的食物，同时适当的加强锻炼，可以采取长跑、健身操、羽毛球、骑车等运动，长期坚持，可以起到有效的促进身高增加的效果。
胡世林
已帮助网友：1420
2017-09-13
现在的年龄是生长发育长个子的时候，来了月经期，这个是不会影响个人的长个子发育的，及时的自我调理。首先需要注意个人的饮食调理，可以多吃核桃仁山药枸杞子之类的食物，健康的饮食习惯，配合速度的体育运动，可以长个子的