睡眠问题，是不是神经衰弱了
问题描述：提问者年龄：26
提问者性别：男
目前的症状：近期晚上睡个2-3小时就醒，接着很兴奋，没办法只能看看手机小说或者上网到五六点，然后接着睡觉到10点多，然后下午1点左右还是有点想睡觉的感觉，感觉精神力不是很集中，记忆力不是很集中。睡觉期间多梦。想改变状态，然后硬是白天不睡觉，晚上还是两三个小时再醒来很兴奋。
发病时间及原因：近期
治疗情况：无
想要获得的协助:请问是不是神经衰弱还是什么问题？该怎么调理
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李江萍
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2010-12-22
建议服用健脑补肾丸和谷维素.注意营养和休息保持心情愉悦！1 保持稳定,乐观的情绪.2 积极参加体育活动,不仅能增强体质,控制体重,而且还可以改善呼吸功能,使人体供氧充足,进而使病人精神饱满,头脑清楚.反复的肌肉活动,还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善,对失眠,精神抑郁等也有良好的治疗作用3 合理安排饮食,要适当控制进食量,少食过甜和含脂肪高的食品,以防肥胖.同时,应多食高蛋白的食物,如鱼,瘦肉,豆制品,花生,多吃含钙较高的食物,如牛奶,乳制品,小鱼,虾,蟹和蛋类,以增加人体含钙量,多吃含纤维素高的水果和蔬菜,如香蕉,梨,芹菜,菲菜,白菜,以促进肠蠕动,防止便秘.4 合理安排作息时间.