来例假可以做平板支撑吗?
女 | 16岁
2017-09-07
有1个回复
问题描述：今年16岁，150斤，身材会定型吗？难减肥吗？
回答专区
赵晓凤
已帮助网友：2562
2017-09-07
在月经期间可以适当的运动，但是不能过于劳累的，避免引起月经失调等问题。另外体重是可以通过运动减肥的，不会定型的。你平时要多做有氧运动，多出汗，另外控制饮食，避免吃油腻或者脂肪含量过高的食物。保持充足的睡眠，健康减肥。