治疗失眠有什么有效的偏方
问题描述：经常性失眠，半夜三更经常要醒来，一醒就再也睡不着，熬到凌晨才开始昏昏欲睡，都不知道为什么，我知道我找是患上了失眠了，可是我不想吃安眠药，有什么好一点的偏方，有效得治疗失眠呢
回答专区
王源
已帮助网友：2372
2017-09-04
试试这个1、鲜丹参，鲜酸枣根。水煎，主治失眠、健忘、夜多怪梦2、鸡蛋2个，枸杞，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。3、山楂核。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用)
刘晓智
已帮助网友：2621
2017-09-04
失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
1）精神因素：紧张、恐惧等都能引起失眠。某些精神病如抑郁症、狂躁、分裂症等都常伴失眠2）身体因素：皮肤干燥、瘙痒、疼痛、呼吸困难、心脏功能不全、植物神经功能失调等3）环境因素：室温过高过低，光线、声音、某些振动及寝室、床、寝具变更都可引起失眠
建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯
以上是对“治疗失眠有什么有效的偏方”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1463
2017-09-04
桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，特别对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
李泽
已帮助网友：2879
2017-09-04
对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可治愈.
建议注意运动