含酪氨酸的食物有哪些
女 | 21岁
2017-09-01
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问题描述：最近经常觉得提不起力，感觉很疲惫，而且做事情总是集中不了精力，一会想这一会想那，结果去医院检查，检查说身体里缺少氨基酸，让我多补充点蛋白质，不知道含氨基酸的食物有哪些？
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王源
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2017-09-01
你的营养知识还是不错的，身体出现小问题首先想到的是用食物来调理，而没有盲目的去买药，但是氨基酸是蛋白质分解得来的，没有什么食物是直接含有氨基酸的，你可以多吃含蛋白质多的食物；氨基酸含量比较丰富的食物有鱼类，像墨鱼、章鱼、鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、等；另外像豆类食品，花生、杏仁或香蕉含的氨基酸就比较多，牛肉、鸡蛋、黄豆、银耳和新鲜果蔬也是富含氨基酸的食物。