产后贫血吃什么好,产后贫血怎么补血
问题描述：产后贫血怎么补血最好呢，感觉血气恢复的很慢，本身自己在怀孕的时候就有些贫血了，现在产后身体就更差了
回答专区
赵晓凤
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2017-08-27
产后贫血是由于失血过多，普遍都存在头晕乏力、气血不足的症状，多吃大枣、桂圆。不过中医认为，气能生血，因为气是带着血走的，所以补血应先从补气入手，不要提重东西，不要大声说话，充足的睡眠都是可以补气的。你可以喝黑木耳红枣汤，还有多吃点菠菜、猪血。因为他们含有丰富的铁，对贫血的新妈妈补血也是不错的选择。
产后贫血需要补血，其中补充铁质营养物质为最好，平时多吃含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。产后贫血吃什么好，补血的食物有桂圆、大枣、红糖、阿胶等都是补血的，大枣加红糖煮鸡蛋最好了，平时煮粥时放点大枣，枸杞，用红枣和枸杞炖汤。注意休息和加强营养，补充维生素，促进消化，这样的产后贫血现象就得到改善了。
邓超明
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2017-08-27
根据你所提供的描述，你这个最好还是要多吃阿胶的
就是说这个最好的还是要多补营养的啊，红枣啊，阿胶啊都是可以的
肖平东
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2017-08-27
贫血的恢复是一个长期的过程，应该在医生的指导下适当的服用药物，同时在饮食生活上进行调整。
可以适当服用补血的药物，饮食上加强营养，多食用高蛋白高营养的食物，比如肉蛋奶等，合理搭配，营养均衡，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，规律作息，保持良好的心态，加速康复。
符卫锋
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2017-08-27
注意补充铁剂，加强营养，定期产后检查。
注意营养均衡，适当运动，生活保健，保持良好的情绪，愿健康快乐。
以上是对“产后贫血吃什么好，产后贫血怎么补血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1139
2017-08-27
根据以上内容的描述，你的情况，考虑是产后贫血
贫血只是一种疾病的症状表现，贫血不仅仅会导致头昏,乏力,消瘦,还会影响到内脏各个器官的健康.病程比较长的严重贫血患者还会出现心肌营养障碍,从而危及生命.贫血还可能造成大脑缺血,危险程度也很高.
李泽
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2017-08-27
产后贫血体质虚弱，脸色萎黄，睡眠不好，由于生孩子过程中急性失血导致贫血气血两虚，气血两虚需要在补血的同时补气，气行则血行，还应注重补铁促进血液生成。
产后贫血建议服用含有阿胶的铁之缘片，补铁补血增加营养，有效提高血液活性改善贫血症状。日常生活中补血的食物有红枣，红豆，花生，枸杞子，当归等，补气是药材有党参，人参，红枣，黄芪等，可以加瘦肉，骨头煲汤喝，气血双补，又有补钙作用，特别适合中年女性服用。红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。