想健康减肥,不知有何提议?
问题描述：想健康减肥，不知有何提议？？
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邓超明
已帮助网友：1139
2017-08-26
运动是最好的瘦身方法，刻意的节食是没什么效果的。平时注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化。
另外，游泳是最好的减肥项目，如果受条件限制，那就改成晚饭后跑步，刚刚开始时间短点，慢慢的延长时间，一定要注意坚持。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-08-26
很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳