失眠多梦炖什么吃好?
问题描述：失眠多梦炖什么吃好？
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张莉莉
已帮助网友：1301
2014-06-08
如果失眠多梦的话还是建议使用一些安神补脑药物，另外晚上喝点热牛奶也是很好的
白天不要喝咖啡，不要喝茶叶等等，另外最好加强体育锻炼，春天锻炼身体还是很好的，也有助于改善睡眠
张晓光
已帮助网友：2152
2014-06-08
根据你的情况，考虑是由于你平时的压力过大导致的。长期失眠还会导致患者神经衰弱。建议患者平时要注意好自己的作息时间，饮食上也是需要多多注意。尽量可以食用一些助眠的食物。如果情况没有好转的话，患者应到医院进行检查治疗。