在平时应该如何预防痛风?
问题描述：有个好兄弟最近好久没见他，前天想约他出去，他说因为换了痛风病，现在在家休养，不能出门的。我一听惊奇不已，正值壮年的，怎么就患上了痛风病了。
回答专区
彭丽霞
已帮助网友：1919
2017-08-20
戒吃高嘌呤的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。戒吃高胆固醇的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼。戒酒：不可饮酒、特别是啤酒、绍兴酒。
胡书香
已帮助网友：2004
2017-08-20
痛风部位发紫，很痛，一般人难以忍受，有痛风的人忌啤酒.控制总热能摄入：少吃碳水化合物。此外，还要少吃蔗糖、蜂蜜，蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。
痛风主要是尿酸高了，所以你平时要注意饮食，少吃高嘌呤的食物，多喝水常运动
以上是对“在平时应该如何预防痛风？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2017-08-20
一定要注意不能吃含蛋白质高的食物，比如说豆制品，鸡蛋，包括瘦肉都不能多吃的，更不能饮酒，要多吃青菜，饮食要清淡，多喝水，利于尿酸的排泄。
痛风饮食应避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水,以利于血尿酸从肾脏排出。祝健康。
高锡云
已帮助网友：2101
2017-08-20
限制蛋白质摄入：多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，尽量别吃肉、禽、鱼类，豆制品虽然蛋白质含量较高但痛风患者不宜食用，因为含嘌呤成分较高，例如：黄豆、豆腐、豆干等都是禁止食用的。
减少脂肪摄入：少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。 限制盐的摄入：吃盐量每天应该限制在2克至5克以内。 避免饮酒：酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加。