焦虑症怎么改善呢?
问题描述：两年前开始觉得自己生意失败的，就开始总是一个人有时候呆在家里，每天从复的做一样事情多次的，精神比较焦虑，有时候就是自言自语，有时候很正常的，我们都检查说是焦虑症。
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王国俊
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2017-08-18
焦虑症改善的方法是放松训练就是通过身体放松而达到心理放松，比较简单的如深呼吸法：焦虑不安时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次。也可以采用冥想法：即有意识地想一件开心的事情，尽量真实而具体。
孙卫江
已帮助网友：1271
2017-08-18
焦虑性神经症（简称焦虑症）,是以焦虑为主要特征的神经症。
掌握正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。
以上是对“焦虑症怎么改善呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2017-08-18
应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担
掌握正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开
姚志彬
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2017-08-18
焦虑性神经症（简称焦虑症）,是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张,以及运动性不安
药物治疗对该病有明显疗效，但心理治疗有减轻焦虑的作用，一般应在药物控制焦虑的基础上适当配合心理治疗。