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晚上喝柠檬水会不会睡不着

女  |  28岁 2017-08-18 有2个回复

问题描述:每天晚上有喝柠檬水的习惯,可是经常睡不着,两者有关系吗

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林春桥
已帮助网友:2012

2017-08-18

睡不着属于失眠的表现,与喝柠檬水没有关系的,可能与你近期压力大,想事情太多,或者存在神经衰弱引起的。建议你平时保持心情愉快,避免睡前想太多的事情,可以服用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,这些不会有依赖性的,睡前可以喝杯热牛奶帮助提高睡眠质量。

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吴名波
已帮助网友:1401

2017-08-18

柠檬水刺激性比较大,一般最好不要睡前大量服用。另外如果近期压力大,或者是神经衰弱也可能引起睡眠障碍。你可以睡前喝一些纯牛奶,或者热水泡澡放松下身体。如果长时间有失眠的情况,可以吃一些安神补脑液,谷维素治疗。