晚上喝什么样的牛奶好?你可以说给我听吗?
问题描述：晚上喝什么样的牛奶好？你可以说给我听吗？
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韦华
已帮助网友：1966
2017-08-15
晚上最好喝鲜牛奶，是较好的。
失眠多梦症状一般可以喝鲜牛奶，症状严重建议服用药物调理，望您安康
彭丽霞
已帮助网友：1919
2017-08-15
睡前饮一杯加糖的热牛奶
能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
以上是对“晚上喝什么样的牛奶好？你可以说给我听吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
已帮助网友：1928
2017-08-15
喝酸奶，纯奶，对身体是比较好的。
如果你是失眠，可以睡前喝纯奶，有助于帮助睡眠，饮食清淡，适量的运动。
张月玲
已帮助网友：2392
2017-08-15
晚上睡前喝一杯热牛奶有帮助睡眠的功效。
任何牌子的牛奶均可，切记最好是在晚睡前1小时服用。