吃什么水果降火

降火
七大降火食物
1.萝卜顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰作用,以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效,最好生吃,如胃上有病可做萝卜汤吃,
2.啤酒 有人生气后爱喝酒,这更易引起疾病,因酒食裹气,还能助热,容易引起血压(血压食品)骤升,但惟有啤酒不但无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪,适量喝点会有益处,
3.玫瑰花 沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神,
4.莲藕 藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品,以水煮服或稀饭煮藕疗效最好, 5.茴香 茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用,子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效,
6.山楂 山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效,生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效,
7.槟榔 槟榔果可炒熟吃,能顺气和胃,止痛消积,
降火菜式
最佳的清热解暑苦味
苦瓜
食物是苦瓜、草莓绿豆 粥、山药芦荟鸡煲,靓补食材:山药、芦荟、鸡肉,芦荟:能清理肠胃,可以促进排便和排毒,减少体内聚积的脂肪,苦瓜:可清热解毒、清心明目,适宜于心火旺 之人食用,茶叶:如乌龙茶、苦丁茶等,有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效,苦杏仁:具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处,枇杷叶:有助于清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等,百合:味甘微苦,性平,可帮助润肺止咳,清心安神,龟苓膏:可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑,
冬天天气干燥,许多人都觉得身体内火旺,这时可以吃些清热解毒的食物,通过调节饮食的方法改善体质,

降火
保健
红肉、鸡蛋、乳制品和糖类,这些食品含热量高,易增加胆固醇,在炎炎夏季,不利于心脏呼吸到充足氧气,所以要减少摄入,辣椒、茄子、土豆,这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气,应尽量少吃,少吃热性水果,夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果,容易引起虚火上亢,而热性体制的人
荔枝
荔枝
,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代谢率偏高,所以更不能吃温热性水果,而且,正在发烧或某器官正在发炎的孩子也应尽量避免食用,除了荔枝和桂圆以外,桃、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属于温热性水果,夏天吃要适度,千万别过量,少吃坚果,坚果是指多种富含油脂的种子类食物,如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等,夏天吃坚果是一定要保持适当的量,因为坚果含有的热量非常高,50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭,对于一般人来说,一天吃30克左右的坚果是比较适当的量,坚果具有使体内生热的功能,所以宜冬天吃,夏天要少吃,少吃热性调料,夏季炎热,气温高,烹饪时使用热性调料（如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等）,会使人燥不能忍,还会引起消化道和泌尿道一些病症,

降火
症状
一、心火表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等,
二、肺火表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红,
三、胃火表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬,
四、肝火表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛,
五、肾火表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁,

降火
分类
（1）降虚火,指用滋阴降火的药物,以治疗阴虚火升的咽痛、咯血、颜面升火、虚烦易怒、眩晕失眠、舌红口燥、脉细数等证,常用药物如玄参、生地、丹皮等,
（2）降实火,指用清泄降火等药物,以治疗肝火上升的目赤、头痛或胃火炽盛的齿痛、便秘等证,常用药物如龙胆草、黄芩、大黄、生石膏等,

降火
降火是指治疗热盛火升的一种方法,“火”有虚火、实火的区别,故治疗亦有不同,