有什么医学上的减肥方法或者健康的减肥妙招呢?
问题描述：有什么医学上的减肥方法或者健康的减肥妙招呢?
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霍思瑜
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2017-08-10
如果你心里有想去慢跑的想法,那就别犹豫,跑吧!许多运动科学研究已证实,跑步的确能活化大脑,并产生能提振心情的化学物质脑内啡 (endorphin),所以,如果你因为生理期而感到心情郁郁寡欢,那就带上你的耳机,让音乐陪伴你的慢跑时光吧!特别注意的是,你的体内除了正在排经血外,水分和电解质也会因慢跑而一併流失;提醒你,记得在开跑前、慢跑途中,以及跑完后的叁个阶段补充足够水分,才不会让身体能量加速的耗尽,跑完反而变得疲惫无力喔,
刘艳美
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2017-08-10
每天早上起床的时候空腹喝一杯普洱茶,餐后喝一点酸奶,睡前可以喝点蜂蜜水,平时多喝水
张月玲
已帮助网友：2392
2017-08-10
减肥没有什么捷径的,主要还是控制能量摄入,清淡饮食,禁忌烟酒油腻食物,增加有氧运动