早睡晚起对身体有害吗
问题描述：早睡晚起对身体有害吗
回答专区
刘晓智
已帮助网友：2621
2017-08-07
由于个体差异，每个人所需的睡眠时间是不一样的，一般成人8小时左右，在6～10小时之间，甚至更长或者更短，只要不影响您白天的活动，那就没有问题。
不知道您所说的早睡晚起是一个多早多晚的概念，如果白天很有精神，可以顺其自然，如果睡很久白天还是乏力、没有精神，那还是建议要去医院检查一下的。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-08-07
你好；充足的睡眠有利于人体的体力恢复和免疫功能的增强，有益于预防疾病。
建议早睡晚起对身体好，冬天对身体最好，饮食和运动也很关键
王胜国
已帮助网友：1279
2017-08-07
你说的这种早睡晚起也是许多人比较多见的一种现象，一般情况下对身体是没有什么坏处的。
建议你最好是早睡早起对身体是比较好的，起来以后可以适当的锻练一下身体比较好。
以上是对“早睡晚起对身体有害吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1118
2017-08-07
每天睡眠时间8小时就足够了。
不要睡的时间太长，适当的活动，有益于身体健康。
张世清
已帮助网友：1860
2017-08-07
这样做对身体不好，十一点之前睡是对的，因为人体的自身修复和肝脏排毒都是在晚上11点开始，如果你还没睡，就会受到影响，长期下去对身体不好。睡的太多也不好，会引起头晕脑胀，精神会不好。
23点至凌晨1点，是肝脏进行排毒的时间；凌晨1点至3点，是胆进行排毒的时间；半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜；凌晨3点至5点为肺的排毒期。如果在脏器的排毒时间里，人还处于清醒状态，那就影响各个器官的工作，所以尽管你在白天里补足了睡眠，但却已经错过了排毒的最佳时间，白天睡眠所起的作用远不如晚上睡眠所起的作用。所以，并不是睡足8小时就够了。