19岁,166的身高,体重106
女 | 19岁
2017-08-07
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问题描述：19岁,166的身高,体重106斤,想瘦小肚子和大腿，求减肥。
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高锡云
已帮助网友：2101
2017-08-07
看过您描述的情况，您现在腿部和肚子上赘肉较多，应该是由于在日常的生活中缺乏运动，摄入的脂肪类食物过多等原因造成的
建议您在以后的生活中可以通过运动和控制饮食减肥，每天坚持跑跑步，晚睡前做做仰卧起坐等，日常的饮食中多吃一些纤维素含量高的食物，如苦瓜，芹菜，苹果等等，祝您健康