吃什么可以增强记忆力
问题描述：吃什么可以增强记忆力
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李芯蕾
已帮助网友：1627
2017-08-06
合理饮食可以增强记忆，多吃一些有助于补脑健智的食品。
建议您多吃一些健脑食品，如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。
李海涛
已帮助网友：1713
2017-08-06
中医上说“肾主骨生髓充脑”
建议如下：提高记忆力需要补肾，建议多食用黑米、黑豆、黑芝麻、核桃等补肾
张月玲
已帮助网友：2392
2017-08-06
很高心我给你解答！增强记忆力首先需要充足的脑部营养
建议你多吃一些核桃，具有补脑的功效，然后在适当的做一些记忆训练
以上是对“吃什么可以增强记忆力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2665
2017-08-06
以下食物,能对记忆力有帮助：牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.
另外，鸡蛋可有效改善记忆（不适宜胆固醇高的人）.特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力.鱼类.可以向大脑提供优质蛋白质和钙.淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能对大脑细胞活动有促进作用
符卫锋
已帮助网友：1435
2017-08-06
多吃含卵磷脂的东西.
多吃点猪肝，豆腐，适当吃些坚果，像核桃，松子，杏仁之类的，对记忆力有提高作用