哺乳期的妈妈,老是便秘,奶头上火怎么办?
女 | 31岁
2017-08-06
有1个回复
问题描述：哺乳期的妈妈，老是便秘，奶头上火怎么办？
回答专区
符卫锋
已帮助网友：1435
2017-08-06
患了便秘需要注意饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等；运动锻炼对于常人的排便很有帮助。
晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。