平时该多吃什么可以预防患斑秃?
男 | 34岁
2017-07-31
有1个回复
问题描述：因为是短发平时都不用很用力的梳，所以一直都没怎么掉发的，最近会不会是经常失眠的原因，出现了掉头发的情况，现在还年轻真的很害怕变成斑秃。平时该多吃什么可以预防患斑秃？
回答专区
王庆伟
已帮助网友：1512
2017-07-31
脱发患者应多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。