节食减肥对身体会造成什么危害?
问题描述：怀孕时怕孩子缺营养，吃的特别多，喂奶时也是猛吃，现在孩子大了，我成了肥婆，怎么减肥都没有效果，我好想回到之前的样子，穿很漂亮的衣服。节食减肥对身体会造成什么危害？
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赵晓凤
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2017-07-25
节食的方法减肥，如能在严格的医护监理下循序渐进地进行并能持之以恒，当然可以收到明显的效果。但是如果节食不当，减肥的过程中或减肥之后也会出现许多不良反应。
韦华
已帮助网友：1965
2017-07-25
短期节食可以导致体重下降，但代谢功能也会急转直下。每个人都有一个基准体重，如果你一直努力节食减肥，身体会努力“劝”你反弹至原体重，你也许会感受到更强烈的饥饿感，减掉的大多是水分和肌肉组织。禁食三天就足以破坏代谢功能，要想控制体重，应该多吃一些水果和蔬菜等高纤维低热量的食物，并且一定要吃主食，可以用粗粮来替代部分精米白面。拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业，可以帮您回到之前的样子。