美白怎么样比较好?
女 | 22岁
2017-07-23
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问题描述：皮肤很黑常常心情不好自卑的不行，特别在同学的面前常常抬不起头来，每天出门的时候总是摸很多的化妆品，来遮盖脸色，让我看起来比较的白，一直想美白了，美白怎么样比较好？
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金丽萍
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2017-07-23
美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。