人得了更年期综合征可咋整?
女 | 55岁
2017-07-19
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问题描述：最近总是月经不规律，脾气也特别暴躁，动不动就生气，看什么都不顺眼，还经常发脾气，还经常犹豫失眠，头痛，晚上睡觉还出好多汗，大家都说更年期综合症。得了更年期综合症可咋整要注意什么？
回答专区
李泽
已帮助网友：2879
2017-07-19
治愈更年期要注意：1.生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。2.患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。3.饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。