长期失眠是那些原因导致的?
问题描述：最近我晚上总是有失眠的情况；而且每次我都是后半夜失眠的；我怎么回事啊；最近工作压力比较的大；在家上失眠我根本没有精力去好好的工作的；怎么回事导致的饿。导致长期失眠的原因是什么?
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2017-07-18
导致失眠的原因有：原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗。
肖平东
已帮助网友：2287
2017-07-18
失眠表现有入睡困难、易醒、多梦等，心理,生理,以及环境因素,都可引起失眠,长期失眠可致胸闷，气短,有气无力，任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态,你的神经紊乱内分泌失调，也是大脑皮质功能紊乱。
失眠建议不要长期服用安眠药，会造成依赖性以及损伤神经，建议服用民康胶囊和谷维素片予以调理，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复。