吃什么样子的食物可以美白皮肤?
女 | 21岁
2017-07-16
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问题描述：一个女孩子有一身美白的皮肤就会特别的迷人的，可惜我不是这样的情况的，皮肤是那种发黑的情况的，一直就会因为自己身上的皮肤不好看心情不好的厉害的，现在听说在饮食上就可以美白皮肤的。，吃什么样子的食物可以美白皮肤？
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黄远航
已帮助网友：2021
2017-07-16
美白皮肤要多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。