吃黄瓜真的能减肥吗?
女 | 25岁
2017-07-15
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问题描述：夏天又来到了，可是我很胖，一到夏天我就特别的苦恼，想瘦却总是瘦不下来，朋友们说除了刻意节食减肥，多吃黄瓜也能减肥，这两天我没事就吃黄瓜，都把黄瓜当作零食和主食吃了。多吃黄瓜真的能减肥吗？
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陈铁琳
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2017-07-15
黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。建议减肥的同时一定要注意饮的搭配。谢谢！