不吃药,不运动,不节食的减肥法
问题描述：60多公斤，就是喜欢吃零食啊，一天吃了就躺着床上，有什么减肥的好方法
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霍思瑜
已帮助网友：1347
2017-07-10
减肥是要“管住嘴”“迈开腿”。目前最简单高效的减肥方法是“代餐奶昔”减肥：将复杂的减肥原理简单化，将科学的减肥方法生活化。每天一到两杯即可，易坚持。减肥过程充满快乐、享受、期待、成就，不易反弹。
试试拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业。
李泽
已帮助网友：2879
2017-07-10
这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
以上是对“不吃药，不运动，不节食的减肥法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2017-07-10
根据您的描述来看，减肥最好和最合理的方式就是运动加控制饮食！
建议首先要管住嘴巴，少吃油炸食物和膨化食物，另外要多运动，多做有氧运动，如散步，慢跑！
胡莉
已帮助网友：1928
2017-07-10
你的描述考虑是属于不适宜，
饮食需要克制一点，蔬菜低热量食物为主，有助于好转。