精神恍惚不舒服昏最近精神恍惚昏想东想西的
问题描述： 精神恍惚不舒服昏最近精神恍惚昏想东想西的
回答专区
欣铃
已帮助网友：2192
2014-06-06
注意多喝开水，多吃容易消化的食物注意不吃生冷，油炸，辛辣食物，注意保暖。及时服用药物治疗很快就会康复。
王娟
已帮助网友：1119
2014-06-06
1.自我控制法：其基本方法是进行气功锻炼，如深呼吸、意守丹田及放松全身。2.自我暗示法：焦虑是由于期待某种事情的发生而产生的不愉快情绪，因此，可以进行积极自我暗示“不用怕，该发生的迟早要发生，不会发生的担心也是白担心”。彻底放松自己的身心。3.宣泄法：把自己所想之事与人诉说，说出自己的烦闷，让旁人解释安慰要比独自一人担惊受怕好。4.积极参加户外活动和体育锻炼，以排除心中的烦闷。5.加强思想品德修养：不但提高认识和改造主观世界的能力，正确看待自己和别人，正确判断事物。6.学会自我心理调节，提高心理承受能力。