哪种方法可以有效缓解强迫症?
男 | 25岁
2017-07-02
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问题描述：怎么小毛病经常不断呢,每次重复的做一个事情很久,我觉得特别担忧和心烦,刚找到一份库管的实习工作，每次锁门以后都会怀疑自己是不是真的已经把门锁好了，有时候都已经走出很远了还会回来再确认一下。这是强迫症吗？哪种方法可以有效缓解强迫症？需要注意什么？
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夏远波
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2017-07-02
对待强迫思想和强迫动作，一旦出现，也不要一味采取克制、压抑或忍耐的态度，这样做往往只能控制短时间，以后很可能会引起更大的症状“反跳”。建议放松一下紧张的心态，可以通过工作时的用心来避免对自己的怀疑。要多多的与人交流，不要将自己放在一个极度思考的状态。