怎么保养；保健肾脏使得变得更强壮
问题描述：平时做什么运动，可以增强性功能，按摩身体哪里可以增强肾脏功能，或者平时多吃什么水果或蔬菜:
回答专区
陈铁琳
已帮助网友：1893
2017-07-02
肾在我们人体中的作用,简单的说就是过滤血液中的杂质和有害物质,所以要好的肾首先要减轻肾的负担哦,比如说中药,中药是一种含有很多物质的溶液,类似于这样的东西,需要肾花费大量的能量来过滤,所以常吃这样的东西会导致肾功能衰退；
1.时常放松自己,不要让自己长时间处于紧张的状态,为什么呢?
因为呀,人一紧张的时候,肾上腺需要产生大量的激素来缓解压力和紧张,以保证大脑的正常工作,举个例子说吧,为什么有些人在台下讲话恨能说,可是到了台上却一片空白呢,就是因为太紧张,使得脑部无法正常工作,于是就什么也想不起来了
2.不要熬夜,熬夜对男人的肾有致命的伤害,我想这个就不用多说了,大家都明白
3.多锻炼,适当的有氧运动可以加快人体的新陈代谢,帮助肾更快的排除毒素,延年益寿哦
魏仲恩
已帮助网友：2743
2017-07-02
保养肾脏的话可以每天吃点芝麻，同时可以多喝水，不要长时间坐着，多做做腰部运动
一般的蔬菜水果都是可以吃的，可以按摩自己的肾俞穴。多做做腰部的运动
罗正强
已帮助网友：1322
2017-07-02
运动增强性功能，这两者之间无直接关系，性生活是一个耗能的过程。
建议你可以段炼腰肌的运动，多补充能量，多补充维生素有一定好处，可以吃一些韭菜，冬虫夏草一类的东西，但要注意适量。
胡莉
已帮助网友：1928
2017-07-02
您好;在平时的生活中，适量多摄取山药、虾、韭菜、腰子、糙米、粟米等食物，但是不可过多的食用，
平时多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。
以上是对“怎么保养；保健肾脏使得变得更强壮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
廖元兴
已帮助网友：2091
2017-07-02
保养身体可以进行局部的按摩，也可进行跑步也可能肾俞针灸。
饮食主要是不要过于生冷，也不要熬夜，水果多吃，多吃黑色的蔬菜：木耳、山药等。祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1246
2017-07-02
你好可以多吃高蛋白食物和加强体育运动
建议多吃鸡蛋牛肉动物内脏积极参加有氧运动提高性功能