经常睡觉,一天睡10小时都不够,
问题描述：经常睡觉,一天睡10小时都不够,
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赵晓凤
已帮助网友：2562
2017-07-02
根据你的情况,有可能是白天用脑比较多导致的,最后是按点休息早睡早起,改变生物钟
刘艳美
已帮助网友：1174
2017-07-02
建议调整一下作息时间,早上7点左右起床,晨练一会,中午睡觉不要超过1小时,晚上11点之前睡觉,不吃夜宵
李泽
已帮助网友：2879
2017-07-02
这种情况在您这个年龄一般多是缺乏运动,贫血引起,建议平时注意饮食丰富,加强锻炼,不建议用药,
刘艳美
已帮助网友：1174
2017-07-02
如果没有明显的不适症状,一般是没有关系的,建议你要注意多运动,
杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-07-02
建议你保持良好睡眠规律,可以吃绿茶、柠檬、薄荷等有助于提神的食物,可以吃核桃,有助于护脑