四肢无力睡眠不足注意力不集中上
问题描述：四肢无力睡眠不足注意力不集中上课好胡思乱想记忆力下降18岁有手*现象这是肾虚的表现还是神经衰弱呢？
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李泽
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2017-07-01
建议可以注意休息，有条件的话可以每天回家后洗个热水澡，可以有效的缓解疲劳，
如果长期休息不好，身体的疲劳得不到恢复的话，疲劳是会积累起来的，这样，等到身体忍受不了的时候就会出现腰酸背痛的情况来提醒你你很累了
吴玉琴
已帮助网友：2666
2017-07-01
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，保持健康。