减肥身体不是很好,月经不是很好
问题描述：有点胖，胖的月经不准，心脏不规律，健康有点问题。怎么可以减肥，健康减肥
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张磊
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2017-06-28
减肥主要是要做有氧运动，减肥对于心脏是有益的。
建议你应该要做有氧运动，如散步等。也是对身体有帮助的。另外用荷叶和期代茶饮可以帮助减肥的。
吴玉琴
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2017-06-28
像你这种情况不能吃减肥药，更不能节食，都对健康不利的。
减肥我建议你最好多参加体育锻炼，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，既能减肥，又能增强体质，只要坚持是不容易反弹的。
刘艳美
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2017-06-28
考虑月经不调引起的现象。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动，必要时就医进行治疗。
王妍春
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2017-06-28
最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视，建议合理饮食科学运动锻炼，需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，
控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式，
以上是对“减肥身体不是很好，月经不是很好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
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2017-06-28
减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
张磊
已帮助网友：1718
2017-06-28
最好不服用药物来减肥,减肥药物有一定的副作用,不要轻视,建议合理饮食科学运动锻炼,需要制定减肥目标,写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,
建立良好的生活方式,最快就是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的,