减肥运动都啥呢?
女 | 31岁
2017-06-27
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问题描述：我生孩子之前是九十多斤啊，现在生了孩子了已经快一百五十斤重了呢，之前的啥衣服是根本不能穿啊，这情况想减肥要咋做呢，啥样的减肥方法好一点呢。减肥运动都啥呢？
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林春桥
已帮助网友：2012
2017-06-27
运动强度一定要适合自己，要选择中低强度的运动，不要选择一些高强度的剧烈运动。运动太剧烈，实际上消耗的大部分是糖和水份，并且运动时很容易产生**和饥饿，很容易增大食量，达不到减肥的效果。