上课总担心自己不能集中注意力
问题描述：上课总爱想一定要集中注意力，可是在想这个问题是注意力就已经没有集中了，讲的知识也就没有听到，然后就开始紧张害怕，就一直恶性循环下去，都有两个月了，每天都要纠结这个问题，现在很害怕听讲课:
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胡莉
已帮助网友：1928
2017-06-23
您的情况越是紧张就越不能集中注意力。
建议您要首先放松自己，跟着老师的思路走，听课效率会比较高。
王国俊
已帮助网友：2270
2017-06-23
考虑心理因素引起的现象。
建议调整情绪，缓解心理压力，增强自控能力，可以有所好转。