减肥吃什么食物好呀
男 | 36岁
2017-06-22
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问题描述：我前些时间一直在减肥，这期间一直都是在做运动减肥，可在饮食上和平时一样没有节制，后来才听人说这样不容易减肥，就想控制饮食，不知道减肥吃些什么来的好呀减肥吃什么好的呀
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王源
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2017-06-22
酸奶奶类中含有的钙质是人体钙的最好来源，热量低且含钙高，可使皮肤柔软滋润，并且可以强壮筋骨.牛奶、酸奶含有8种人体必需氨基酸以及大量优质蛋白质，可促进健康发育和构成机体组织.酸奶不但营养丰富，还易于消化吸收，特别适合乳糖不耐受者.每天喝一些牛奶或酸奶，可以获得丰富的蛋白质和钙.水果是最好的0食