拔河比赛扭到腰了怎么才能恢复的
问题描述：我之前45腰椎盘突出现在还没好现在就是腰很痛怎么睡都不舒服
回答专区
张晓光
已帮助网友：2153
2017-06-21
你好;你的情况患了腰椎间盘突出建议平时让脊椎和椎间盘适时的休息，
可配合理疗和补肾壮骨的中药治疗,严重的情况下可以考虑手术治疗的,建议你可以在当地医生指导下治疗,祝你康复.
以上是对“拔河比赛扭到腰了怎么才能恢复的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2017-06-21
腰椎间盘突出是椎间盘组织局限性移位超过椎间隙引起的腰背部疼痛、下肢放射性疼痛等不适症状。
建议您还是在患处外敷活血止痛的膏药，内服活血化瘀的药物，常用的有：舒筋活络健腰丸、壮腰补肾丸，再配合理疗，如按摩或牵引等综合治疗。平时要注意睡硬板床，保持良好的生活习惯，避免长久弯腰和过度负重，饮食上多吃一些含钙量高的食物。
王淼
已帮助网友：1580
2017-06-21
根据你说的这个情况，主要是腰间盘的问题。
建议注意保暖，不能着凉，最好睡硬扳床，有利于脊柱的恢复。注意观察。