怎么样可以缓解失眠的现象?
女 | 39岁
2017-06-19
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问题描述：晚上睡觉真的是有够头疼的，怎么搞的，居然会失眠，这样情况大约会有半年的时间了，之前喝点牛奶或者是听一些轻音乐都会睡觉，，可是现在感觉都没有用了，我这样的情况可以吃一些有助于睡眠的药物吗？怎么样可以缓解失眠的现象？
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王庆伟
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2017-06-19
失眠的处理，应该养成良好的生活习惯，不要太焦虑，不要太劳累，如果症状严重的，可以在睡前服用地西泮药物进行控制。